Tipos de insomnio
El insomnio del inicio del sueño se puede describir como dificultad para conciliar el sueño inicialmente por la noche. Se caracteriza por un retraso en conciliar el sueño que dura más de media hora. Es una condición común que se asocia con inconvenientes durante el día como cambios de humor, irritabilidad y fatiga.
Los pacientes con insomnio al inicio del sueño tienen dificultades en las primeras etapas del sueño; no consiguen un sueño saludable y no se sienten renovados por la mañana.
El insomnio de mantenimiento del sueño también se conoce como insomnio de media noche (MOTN) e implica uno o más despertares durante la noche con dificultad para conciliar el sueño nuevamente. Las personas que padecen esta afección tienen casi el doble de probabilidades de experimentar somnolencia diurna excesiva en comparación con las que duermen bien.
MOTN es uno de los síntomas de insomnio más ampliamente informados y se puede prevenir con fuertes ayudas para dormir.
El insomnio agudo también se conoce como insomnio a corto plazo e implica trastornos del sueño que duran hasta tres meses. Por lo general, es causado por un evento importante en la vida, como recibir malas noticias, mudarse a una nueva ubicación o un cambio de trabajo estresante.
Otras circunstancias, como el desfase horario, los efectos secundarios de los medicamentos o una enfermedad a corto plazo, también pueden provocar insomnio agudo.
El insomnio crónico es una afección que implica un patrón a largo plazo de problemas para dormir bien.
El insomnio generalmente se define como crónico si una persona tiene dificultad para conciliar el sueño al menos tres veces a la semana y durante tres meses o más.
El insomnio crónico puede desarrollarse a partir de la ansiedad asociada con el insomnio agudo y convertirse en un problema a largo plazo. El insomnio crónico puede tener efectos considerables en la salud y afectar las actividades diarias y la calidad de vida del paciente.
Los pacientes que se enfrentan a las diversas etapas del insomnio a menudo compran fuertes comprimidos para dormir en el Reino Unido en línea para corregir rápidamente su patrón de sueño y obtener un sueño saludable.
Se puede encontrar más información sobre los diferentes tipos de insomnio. .
Causas del insomnio
La mayoría de los adultos en el Reino Unido han tenido dificultades para conciliar el sueño en algún momento debido a la preocupación o la ansiedad y, a menudo, utilizan una ayuda para dormir para lograr un sueño saludable.
Las preocupaciones sobre lo que pueda suceder mañana o cosas que hayan sucedido en el pasado a menudo impiden un sueño reparador. Otros pensamientos persistentes pueden incluir:
- ¿Cuánto tiempo he estado despierto?
- ¿Qué nos depara el futuro?
- ¿Qué responsabilidades importantes tengo?
Estos pensamientos pueden provocar una sensación general de sobreestimulación que puede dificultar el sueño.
Si la ansiedad asociada con el insomnio se convierte en un problema a largo plazo, es posible que empiece a temer la idea de no poder dormir adecuadamente.
Esto puede convertirse en un círculo vicioso, por lo que es importante tratar esta afección antes de que llegue a esta etapa. Las pastillas para dormir fuertes pueden ayudar a crear un efecto calmante para que pueda dormir lo que necesita y despertarse sintiéndose renovado.
El insomnio también puede ser causado por varios factores del estilo de vida. Esto puede incluir tomar siestas por la tarde, dormir más tarde algunas mañanas o trabajar hasta tarde por la noche. Esto puede confundir el ritmo circadiano natural de su cuerpo o el reloj biológico interno, lo que puede dificultar el sueño por la noche.
Los hábitos de vida poco saludables pueden provocar la falta de sueño, por lo que es importante esforzarse por tener un horario de sueño constante.
Cómo se deben tomar las pastillas para dormir
Los pacientes que compran pastillas para dormir en línea deben seguir las pautas y tomar el medicamento con un poco de agua justo antes de acostarse. Este medicamento se puede tomar con o sin alimentos.
Evite el consumo de alcohol ya que puede aumentar los efectos sedantes. Siempre debe asegurarse de tener de 7 a 8 horas de sueño saludable ininterrumpido.
La duración del tratamiento continuo todas las noches no suele ser superior a cuatro semanas.
Peligros de las tabletas para dormir
Este medicamento es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, ciertas personas con afecciones preexistentes deben evitar el uso de pastillas fuertes para dormir.
No tome este medicamento si sufre de apnea del sueño, que implica una respiración que se detiene y comienza continuamente durante el sueño.
Este medicamento no debe ser usado por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Los medicamentos para dormir están especialmente diseñados para tomarse durante un período breve; tomar medicamentos para dormir durante más tiempo de lo previsto puede provocar dependencia o adicción.
Efectos secundarios de las tabletas para dormir
Los efectos secundarios de las ayudas para dormir UK no afectan a todos. Los efectos secundarios comunes son generalmente leves y de corta duración y solo afectan hasta al 10% de las personas.
Estos incluyen:
- Sabor amargo en la boca
- Sequedad de boca
- Sentirse cansado o con sueño posteriormente (esto se puede evitar asegurándose de un sueño saludable después de tomar una tableta)
Cuando compra un somnífero en línea en el Reino Unido, es recomendable seguir cuidadosamente las pautas de uso para reducir la posibilidad de efectos secundarios.
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