Tipi di insonnia
L'insonnia durante il sonno può essere descritta come una difficoltà ad addormentarsi inizialmente durante la notte. È caratterizzato da un ritardo nell'addormentarsi che dura più di mezz'ora. È una condizione comune associata a inconvenienti diurni come sbalzi d'umore, irritabilità e affaticamento.
I pazienti con insonnia ad esordio durante il sonno hanno difficoltà nelle prime fasi del sonno; non dormono bene e non si sentono riposati al mattino.
L'insonnia da mantenimento del sonno è anche nota come insonnia di mezza notte (MOTN) e comporta uno o più risvegli durante la notte con difficoltà ad addormentarsi di nuovo. Le persone che soffrono di questa condizione hanno quasi il doppio delle probabilità di sperimentare un'eccessiva sonnolenza diurna rispetto a quelle che dormono bene.
Il MOTN è uno dei sintomi di insonnia più ampiamente riportati e può essere prevenuto con forti aiuti per il sonno.
L'insonnia acuta è anche nota come insonnia a breve termine e comporta disturbi del sonno che durano fino a tre mesi. Di solito è causato da un evento importante della vita come la ricezione di cattive notizie, il trasferimento in una nuova posizione o uno stressante cambio di lavoro.
Altre circostanze come il jet lag, gli effetti collaterali dei farmaci o una malattia a breve termine possono anche portare a insonnia acuta.
L'insonnia cronica è una condizione che implica un modello a lungo termine di difficoltà per ottenere un sonno sano.
L'insonnia è generalmente definita cronica se una persona ha difficoltà ad addormentarsi almeno tre volte a settimana e per tre mesi o più.
L'insonnia cronica può svilupparsi dall'ansia associata all'insonnia acuta e diventare un problema a lungo termine. L'insonnia cronica può avere notevoli effetti sulla salute e influire sulle attività quotidiane e sulla qualità della vita del paziente.
I pazienti che affrontano i vari stadi dell'insonnia spesso acquistano forti pastiglie per dormire nel Regno Unito online per correggere rapidamente il loro modello di sonno per ottenere un sonno salutare.
Ulteriori informazioni sui diversi tipi di insonnia possono essere trovate .
Cause di insonnia
La maggior parte degli adulti nel Regno Unito ha avuto difficoltà ad addormentarsi a un certo punto a causa di preoccupazione o ansia e spesso utilizza un ausilio per dormire per ottenere un sonno sano.
Le preoccupazioni su ciò che potrebbe accadere domani o su cose che sono accadute in passato spesso impediscono un sonno ristoratore. Altri pensieri persistenti possono includere:
- Da quanto tempo sono sveglio?
- Cosa riserva il futuro?
- Quali importanti responsabilità ho?
Questi pensieri possono portare a una sensazione generale di sovrastimolazione che può rendere difficile dormire.
Se l'ansia associata all'insonnia diventa un problema a lungo termine, potresti iniziare a temere il pensiero di non riuscire a dormire correttamente.
Questo può diventare un circolo vizioso, quindi è importante trattare questa condizione prima che raggiunga questo stadio. Forti sonniferi possono aiutarti creando un effetto calmante in modo da poter dormire bene e svegliarti riposato.
L'insonnia può anche essere causata da vari fattori dello stile di vita. Questo può includere fare sonnellini nel pomeriggio, dormire più tardi alcune mattine o lavorare fino a tardi la sera. Questo può confondere il ritmo circadiano naturale del tuo corpo o l'orologio biologico interno che può rendere difficile dormire la notte.
Abitudini di vita malsane possono portare alla privazione del sonno, quindi è importante impegnarsi per un programma di sonno coerente.
Come dovrebbero essere prese le compresse per dormire
I pazienti che acquistano sonniferi online dovrebbero seguire le linee guida e assumere il farmaco con un po 'd'acqua appena prima di coricarsi. Questo farmaco può essere assunto con o senza cibo.
Evita l'uso di alcol in quanto può aumentare gli effetti sedativi. Dovresti sempre assicurarti di avere da 7 a 8 ore di sonno sano ininterrotto.
La durata del trattamento continuo su base notturna di solito non supera le quattro settimane.
Pericoli delle compresse addormentate
Questo farmaco è sicuro per la maggior parte delle persone. Tuttavia, alcune persone con condizioni preesistenti dovrebbero evitare l'uso di sonniferi forti.
Non prendere questo farmaco se soffri di apnea notturna, che comporta la respirazione che si interrompe e riprende continuamente durante il sonno.
Questo farmaco non deve essere utilizzato da donne in gravidanza o in allattamento.
La medicina del sonno è appositamente progettata per essere assunta per un breve periodo di tempo; prendere farmaci per dormire più a lungo del previsto può portare a dipendenza o dipendenza.
Effetti collaterali delle compresse per dormire
Gli effetti collaterali degli aiuti per il sonno nel Regno Unito non colpiscono tutti. Gli effetti indesiderati comuni sono generalmente lievi e di breve durata e colpiscono solo fino al 10% delle persone.
Questi includono:
- Sapore amaro in bocca
- Bocca secca
- Sentirsi successivamente stanco o assonnato (questo può essere evitato assicurando un sonno sano dopo aver preso una compressa)
Quando acquisti un ausilio per il sonno online nel Regno Unito, è consigliabile seguire attentamente le linee guida per l'uso per ridurre la possibilità di effetti collaterali.
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